Oorzaak
De diagnose kanker en chemotherapie kunnen leiden tot meer vermoeidheid en verminderde energie. U kunt zich zowel lichamelijk als ook mentaal vermoeid voelen. Het aantal patiënten met vermoeidheid varieert en de ernst van de klachten hangt mede af van de duur en het soort behandeling.
Duur
Vermoeidheid kan al aanwezig zijn bij aanvang van de therapie en kan verder toenemen naarmate er meer behandelingen gegeven worden. Na het beëindigen van de behandeling zullen de klachten langzaam verbeteren. Het is normaal dat klachten van vermoeidheid lang (soms maanden) na de behandeling nog aanwezig zijn. Soms kan vermoeidheid nog verschillende jaren na de therapie voortduren.
Algemene adviezen om vermoeidheid te voorkomen en te beïnvloeden
- Probeer zoveel als mogelijk een evenwicht te vinden tussen (lichte) activiteit en rust.
- Probeer voldoende actief te blijven. U zult zich daardoor zowel lichamelijk als mentaal beter voelen.
- Regelmatig (lichte) oefeningen zijn beter dan erg belastende activiteiten. U kunt actief blijven in het huishouden, of u kunt lichte activiteiten beoefenen zoals wandelen, fietsen of zwemmen.
- Zorg voor voldoende afleiding en ontspanning
- Werken aan de conditie onder begeleiding van fysiotherapeut kan zinvol zijn.
- Wanneer hulp wordt aangeboden door familie/vrienden maak daar dan gebruik van. U heeft dan zelf wat meer tijd en energie voor andere dingen.
- Maak uw vermoeidheid bespreekbaar en kijk naar oplossingen die goed bij u passen.
Websites
https://www.kanker.nl/bibliotheek/chemotherapie/bijwerkingen/5362-vermoeidheid